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家庭和组织系统中的情感动态

个人成长的六个关键体悟
发表于 2022 年 9 月 12 日
个人成长：社会系统中的个体努力

当一个人踏上个人与灵性成长的旅程时，焦虑水平是否会发生变化？原有的社会系统将如何对这一变化做出反应？这种焦虑会持续多久？是什么支撑个体持续前行？带着这些问题，我展开了一项研究，访问了来自不同文化背景和地区的十个家庭系统。以下是一些关键的体悟：

1. 个人成长是一种个体努力

在一个人成长和改变的过程中，原有的社会系统——例如家庭系统——会对这一过程产生重要影响。家庭越平静、越支持，个体的焦虑感就越低，反之亦然。然而，随着个体逐步学会自主成长和改变，他们会进入一段独属自己的旅程。这需要重新找到一种情感上和功能上的新位置，更新自己的信念体系，逐步实现从旧有思维方式和价值观的分化。在这个阶段，无论家庭是否支持，都无法决定个体面对新挑战的能力。

2. 在成长过程中，焦虑水平可能急剧上升

个体在此过程中要面对多个“伪我”，系统会不断挑战其信念体系。这些信念具有高度个人性，因此该过程往往伴随着强烈的情绪反应。
“压力会暴露出潜在的情绪脆弱点。如果能正面应对这些脆弱，而非逃避压力，就能逐步提高适应能力。”
压力可能来自以下几个方面：

1. 新旧信念之间的冲突；
   
   

2. 在成长旅程中遇到的他人，其想法、行为与自己不一致；
   
   

3. 在适应新社会环境的学习中感到迷失。
   
   

举例来说，一个人若很难调和自身的不完美与高度的灵性标准，就可能陷入强烈焦虑。这种高标准就成了压力源，源自一种自我批评的长期模式。

3. 这段孤独的旅程必须发生在社会系统之中

个人无法在孤立状态下成长。一个更加成熟、更加分化的个体，必然是在与他人互动中形成的。人们常常倾向于寻找拥有相似经历的支持者，这在短期内可以缓解焦虑，直至个体找到一个基于更新信念体系的相对稳定的新位置。
有时候，其他人也可能加剧一个人的焦虑。这些人恰好为个体提供了分化的练习场！

持续投入学习过程意味着：在焦虑中仍保持功能的运作，从而在成长旅程与原有社会系统中逐步成为更为分化的自己。
如果个体在学习过程中保持与家庭的联系，将其视为学习的一部分，并持续投入，那么最终他们将更好地反思经验，稳固自己的信念。这个过程是渐进的。同时，持续与新社群保持联结，也有助于自我界定；而与原生家庭保持联系，则可以减少系统中的情感疏离。

4. 社会系统会逐步“跟上”个体的变化

如果个体保持稳定的功能状态，并与系统维持良好联系，社会系统会在较长时间内逐渐适应其改变。个体成长所引发的情感变化会影响整个家庭系统，家庭成员不再将焦虑投射到个体身上，而是逐步适应这种变化。
值得注意的是，在所有受访家庭中，家庭的支持性总体上都有所增强。个体在个人成长上的努力，对下一代也具有积极影响。

5. 个人成长会降低焦虑

当个体学会以自足的方式建立新生活方式并生成知识，焦虑感会逐渐降低。约十年后，系统会建立新的平衡。
通过“行动—反思—再行动”的循环，个体会获得对学习过程更全面的理解，在内在成长（如祷告、冥想、阅读）与外在成长（如建设社群、服务）之间找到平衡。此时，他们不再责备自己，也不再对不完美感到过度焦虑。

个体不再容易受到家庭或社群成员压力的影响。他们的信念和原则成为自身的支持系统，能够更开放地结交朋友、进行咨询。
他们在遵守个人原则的基础上，仍保持倾听与调整的弹性，不再依赖环境改变来获得支持，而是主动提升与环境的情感联结。一个更成熟的人，会为团结做出贡献，而不是仅仅依赖团结。

6. 拥有“研究者心态”至关重要

最后但同样重要的是，这项研究让我体会到“研究者心态”的疗愈作用。它帮助我用理解与同理心看待每个人的挑战与困难。
生活中的挣扎和考验，不是我们分化程度的直接指标，也绝不是责备自己的理由，而是源自跨世代家庭投射的结果。这一自然过程在我们出生前就已设定好舞台。但作为这个舞台上的演员，我们拥有自主选择如何扮演角色的能力。
而把这个角色演好，是一场终身的努力，无法被任何人替代。

Eve教练毕业于 Living Systems 的临床训练项目。
 

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职业意义构建

有意义的职业生涯？首先，绘制一张愿景路线图

Eve Yi Chi
2016年11月26日

“如何拥有一份有意义的职业？”——这常常是一个需要被重新定义的问题。

首先，什么是“职业”（career）？
《牛津英语词典》将其定义为一个人“贯穿一生（或生命中某一阶段）的历程或进展”。因此，“职业”本质上与“终身”、“学习”、“发展”这些词密切相关，它不一定非得与金钱交易或职业头衔相关。

然而，不幸的是，如今主流社会普遍将经济活动视为人生的核心，把我们终身的学习过程压缩为纯粹的经济层面。因此，如果不谈“有意义的人生”，我们也无法真正谈论“有意义的职业”。

人生是一个组合式作品集（portfolio）。
人与宇宙的关系、教育、职业、休闲、家庭、社群——这一切都是人生的一部分。所以，在一头扎进“找工作的世界”之前，更有意义的做法是先退一步，思考以下问题：

• 什么是人生的意义？

• 什么是作为一个人存在的本质与目标？

• 什么对你最重要？
  然后，才去思考一个工作如何融入这一整张人生拼图之中。

绘制这样一张愿景路线图（Vision Roadmap），本质上是一个描绘个人价值观、且围绕终身学习过程来组织人生的过程，而且这个过程是不断演变的。

我们将在下一篇文章中谈第二步。

职业意义构建

有意义的职业生涯？第二步：定义你与宇宙的关系

Eve Yi Chi

在绘制了“愿景路线图”（Vision Roadmap）之后，你或许已经对“终身学习”意味着什么有了些许概念。如果是这样，恭喜你——你已经成功了一半。正如一句中国谚语所说：“良好的开端是成功的一半。”下一步，为了让这张路线图真正发挥作用，你需要进一步定义你与宇宙的关系：也就是你对人生的愿景与使命。

作为一段通向未知的旅程，人的“终身学习”一方面是通过行动来发展环境——包括他人、组织与社会；另一方面，学习并不只是活动的集合。无论行动能带来多大的进步，真正走向未知仍需方向感、持续的灵感来源以及在困难中保持坚定的能力。因此，“终身学习”有一个孪生姐妹，那就是人与宇宙的关系。

人类本质上被美吸引，而每个人对美都有独特的理解。**什么对你来说是“美”？你被什么吸引？你对世界的愿景是什么？你在其中的使命又是什么？**在思考这些问题时，可以参考你所敬佩的人，如德兰修女、甘地、马丁·路德·金或阿博都·巴哈（‘Abdu’l-Bahá），他们会如何回答这些问题？

人们在澄清愿景与使命时常见的三个陷阱：

陷阱一：社会企业家精神（Social Entrepreneurship）

关于社会企业家精神，有两种主流概念框架：

• 第一种认为它是利用经济手段解决社会问题。这种观点指出：追求社会价值在现有金融体系中往往得不到回报，因此在实践中又加入了经济收益的追求，却没有说明如何协调这两者的矛盾。简而言之，它承认了经济与社会价值之间的错位，但其本身又建立在同样的错位之上。追求“社会益处”与“经济回报”双重目标，往往导致“笛卡尔式的焦虑”，也模糊了成功的衡量标准。（关于如何重新理解财富及其在社会进步中的作用，我们将在后文《重新思考财富》中探讨。）
  
  

• 第二种认为社会企业不必与物质收益挂钩，其目的就是纯粹的社会价值。这种理念的优点在于，它避免了与金融体系的错位，鼓励了纯粹动机。然而，它并未回答“什么是社会价值”的问题。不追求金钱，并不等于实现了社会价值，它同样缺乏成功的衡量机制。
  
  

我们无法用产生问题的思维来解决问题。同理，若我们不先觉察自身继承的文化、思维习惯或行为模式，便无法真正修复系统中的错位。要解决社会价值与金融机制之间的矛盾，我们不能简单叠加现有方案，也不能忽视金钱资源的实际运作方式，而是需要更深入地检视嵌入社会、经济、金融、医疗、环境、治理等系统中的结构性问题。一个核心的问题是：我们如何建立一个持续“反思－行动－协商－学习”的循环，让物质手段与社会目标之间更加协调？

陷阱二：财务自由（FI, Financial Independence）

第二个陷阱是将“财务自由”视为人生问题的终极解决方案。我们在此并不反对财务自由，但真正的陷阱在于：将“不需要担心收入”误当作“过上充实人生”的等价物。若真如此，那所有退休人士都应当感到满足才对。

正如“巴哈伊信仰”的最高行政机构“世界正义院”在2010年4月2日的信函中所言：

“财富的获取，若能服务于更高的目标——满足基本需求、促进家庭发展、推动社会福祉，乃至为世界文明的建设作出贡献——是可以被接受甚至值得称颂的。但若将财富的积累作为人生的核心目的，这便不再是一个人应有的追求。”

**财务自由并不意味着脱离金钱的牵引，也不代表能够免于生活中的挑战，甚至可能面临更多挑战。**它依然只是人生中的一个“经济层面”。真正有意义的职业生涯，是指如何在“存在”与“行动”中主动生活，而非只是“拥有不需要去做某事的选项”。请问你：如果你现在已经拥有“足够”，你会做什么？

陷阱三：将“权力”视为实现改变的工具

有时人们认为，只有占据更高的社会或组织层级才能带来改变。这种想法只在你相信“世界是靠权力和强制行动建立”的前提下才成立。实际上，正是因为权力被滥用，才导致腐败。一个健康社会，应当建立摆脱权力滥用的有效制度——这种制度应能启发个体良知，激发他们的主动选择，而非依靠惩罚性机制。

总结：

**澄清我们与宇宙的关系，以及自己的人生愿景与使命，并非速成之法。**经济问题从不是孤立存在的，我们需要去理解背后交织的非经济因素。只有当我们承认自己“尚未拥有所有答案”，并愿意面对那些“尚未意识到的盲区”，我们才真正开始走向未知。

我们希望，在你定义“与宇宙的关系”、明确人生愿景与使命的过程中，能够识别并觉察这些交织的张力，避免虚假的二元对立或任何形式的极端思维，进而发展出一个持续“反思－行动－协商－学习”的成长循环。